El Ayuntamiento de Estepona informa sobre la nueva campaña informativa que está llevando a cabo para concienciar a los usuarios del Servicio de Teleasistencia y personas que se encargan de sus cuidados, de las medidas que deben adoptar para afrontar los efectos de las altas temperaturas con el fin de evitar los golpes de calor y prevenir los efectos adversos que provocan, como la insolación y la deshidratación.
La teniente alcalde del área Sociocultural, Paula Herrera, ha explicado que, a través de esta iniciativa, la empresa Tunstall Televida, que gestiona el Servicio de Teleasistencia, informa desde hace varias semanas, de manera personalizada, sobre cómo prevenir los efectos del calor a este sector de la población especialmente vulnerable.
Entre las recomendaciones generales ante las altas temperaturas se encuentran: evitar que el calor y el sol entren en casa, bajar las persianas durante las horas de temperatura más elevada, permanecer en los espacios más frescos de la vivienda, no utilizar aparatos que puedan producir calor, y refrescarse de manera continua.
También se recomienda mantener un buen nivel de hidratación bebiendo mucha agua, evitar el consumo de bebidas alcohólicas o limitar las que contengan cafeína o gran cantidad de azúcar; consumir alimentos con gran contenido de agua, como frutas y verduras; beber agua al levantarse para facilitar la movilidad intestinal; y tomar agua para facilitar la ingesta de alimentos.
Otros consejos consisten en evitar realizar actividades en el exterior durante las horas centrales del día, buscar la sombra y descansar con frecuencia, y salir debidamente protegidos con crema solar, sombrero o gorra, ropa ligera y de colores claros, y utilizar calzado cómodo y transpirable.
