El Ayuntamiento de Benalmádena, a través del área de Deportes y en colaboración con el Hospital Vithas Xanit Internacional, celebrará el próximo miércoles 26 de noviembre la I Jornada de Mejora de la Fuerza en el Adulto Mayor, que tendrá lugar en el salón de actos de la Casa de la Cultura de Arroyo de la Miel.
Esta acción se enmarca en el plan municipal de mejora de la condición física en adultos mayores, impulsado por la Unidad Activa de Ejercicio Físico, puesta en marcha el pasado mes de abril y por la que ya han pasado más de 120 vecinos con el fin de incrementar su nivel de actividad física y adoptar un estilo de vida más saludable.
El concejal de Deportes, Alejandro Carretero, ha subrayado la importancia de esta iniciativa: “Nuestros mayores son una prioridad absoluta. Queremos ofrecerles herramientas reales para mejorar su salud, su autonomía y su calidad de vida. La fuerza es una capacidad decisiva y, lamentablemente, la más olvidada. Con esta jornada buscamos concienciar, informar y, sobre todo, acompañarles en su proceso de mejora”.
Carretero ha destacado también el carácter gratuito y abierto de la actividad. “Invitamos a todas las personas mayores de 60 años a participar, incluso a quienes nunca han realizado ejercicio de forma regular. Aquí encontrarán un entorno seguro, profesionales especializados y un programa adaptado a sus necesidades”, ha incidido.
Evaluación gratuita de la fuerza desde las 9:00 horas
La jornada arrancará oficialmente a las 10:00 horas, aunque desde las 9:00 horas estará habilitada en el patio de la Casa de la Cultura una zona de evaluación gratuita, donde se realizarán tres sencillos test de fuerza a todas las personas mayores interesadas. Estas pruebas permitirán conocer su nivel físico de forma rápida y orientativa.
“Es fundamental que nuestros mayores comprendan su punto de partida para avanzar con seguridad y confianza”, ha añadido Carretero.
Ponencias especializadas
El programa de intervenciones contará con expertos de referencia en el ámbito de la salud y el ejercicio físico: Juan Correal Naranjo, responsable de la Unidad Activa de Ejercicio Físico de Benalmádena; Antonio Narváez, jefe del Servicio de Traumatología y Medicina Deportiva del Hospital Vithas Xanit, y Miguel Ángel Araque, doctor en Educación y coautor del libro ‘Activamente’.
Como cierre, Liliana Dargan, licenciada en Educación Física y especialista en fitness, ofrecerá una ponencia práctica sobre cómo introducir ejercicios de fuerza en la rutina diaria de los adultos mayores. La jornada concluirá a las 13:30 horas. La asistencia es gratuita y con entrada libre hasta completar aforo. Desde el área de Deportes se espera una importante asistencia de usuarios de los centros de mayores del municipio y de la propia Unidad Activa de Ejercicio Físico.
“Benalmádena está avanzando hacia un modelo de envejecimiento activo, más participativo y saludable. Esta jornada es solo el primer paso de un proyecto mucho más ambicioso que seguiremos desarrollando durante los próximos meses”, ha concluido Alejandro Carretero.
